Kilo Alma Ve Kuvvet Kazanmak İçin Ne Yapmalı

0 18
  • Mutlaka her gün bir avuç kuru üzüm ve bir avuç badem yemenizi tavsiye ederiz.
  • Ayrıca hem lezzetli hem besleyici olan sütlaç ve kestane de en fazla tüketeceğiniz gıdalar arasında olmalıdır.
  • Ekmek yemek kilo aldırır ama buğday ekmeği sağlıklı kilo almanızı sağlamaktadır.
  • Kilo aldıran önemli bir besin de zengin mineral içeriği ile ördek eti olarak ön plana çıkmaktadır.
  • Peynir besleyici ve sağlığa faydalı olduğu kadar kilo almanıza da destek olmaktadır. Peyniri kekikle birlikte yediğiniz takdirde daha fazla kilo almanız sağlanmaktadır.
  • Bal gibi zengin bir besin kaynağını çam fıstığı ile bairleştirirseniz ve bu karışımı gün içerisinde birkaç yerseniz kilo alma ve kuvvet kazanma sağlayabilirsiniz.
  • Kilo alabilmek için sıcak veya ılık değil soğuk duş almanız önerilmektedir.
  • 100’er gram fındık, badem, fıstık ve çam fıstığını alıp karıştırın. Göz kararı bal dökerek bu karışımı gün içerisinde en az 5 kez birer kaşık yemelisiniz.
  • Aç karnına 40 gün boyunca anasona batırılmış incir yenmelidir. Bu sayede kör bağırsağınızdaki parazitlerin yok olmasına yardımcı olabileceksiniz. Fakat dışkıdan gelen kötü kokulara bakıp bırakmayın. 40 gün boyunca azimle bu karışımı yemeye devam ediniz.
  • Zencefil ve bal karışımını macun haline getiriniz ve bu karışımı gün aşırı tüketiniz.
  • Siyah turp rendeleyin ve kömeç balı ile tüketin, böylece kilo alabildiğinizi göreceksiniz.

 

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.